🏃 狗狗减肥计划计算器
目标体重与每日热量安排
狗狗胖不胖，光靠看还真说不准。按目标体重倒推每天该吃多少热量、该喂多少克，心里才有数。
家里体重秤称的，取整数或一位小数都行
兽医评估的健康体重，或者你对照体况评分定的目标
按最近一个月的平均水平来选
填了能顺带算出每顿该减多少克
减重期每日热量目标
-- kcal/天
结果怎么用
- 先看热量区间，再按手里的粮袋背面能量表换算成克数，比凭感觉倒粮靠谱。
- 别一上来就狠砍，先从当前量减 10%～15%，每 2 周称一次体重再微调，稳着来。
- 配合运动更有效，散步时间慢慢拉长，关节不好的狗换成游泳或短时多次。
- 每周称重记录，掉秤太快就加点量，连着两周不动就再减一点。
容易踩的坑
- 减太快容易伤代谢、掉肌肉，还容易饿出护食、翻垃圾桶这些毛病，图快得不偿失。
- 零食也要算进热量里，今天赏一口明天赏一口，正餐减得再狠也白搭。
- 只靠少吃不运动，减下来也是松垮垮的，肌肉量会掉。
- 喝水按 50～60 ml/kg/天 给足，减重期千万别断水。
个人经验分享，仅供参考，因人而异。减重涉及热量与健康管理，请遵医嘱，开始前先让兽医评估一下，尤其是体重超标明显或掉秤异常的狗。